Conoce la mejor forma de vivir cada una de las fases de tu vida hormonal femenina a través de la alimentación.
Sabemos muy poco sobre nuestro ciclo menstrual, normalizamos el dolor menstrual, cólicos y otros síntomas que pueden afectar a nuestra salud mental y reproductiva.
En ABOCADO escuchamos, investigamos la causa y te enseñamos a descubrir cómo funciona tu ciclo menstrual y tus hormonas mediante un tratamiento nutricional personalizado según tus síntomas y fase del ciclo en la que te encuentres.
Puedes mejorar tu salud hormonal mediante una alimentación adecuada y un estilo de vida más saludable. Este servicio es un espacio de escucha donde conseguirás un tratamiento nutricional personalizado según tus síntomas, para complementar con el tratamiento médico de las diferentes patologías como:
Endometriosis
Una patología en la cual un tejido parecido al del endometrio crece fuera del útero y causa dolor pélvico. Sus causas son desconocidas pero se relacionan con la inflamación crónica, la microbiota y una dieta no saludable.
Síndrome de ovarios poliquísticos
Una afección en la cual los niveles hormonales se ven alterados y ocasiona alteraciones en el funcionamiento de los ovarios, lo cual da lugar a ciclos irregulares, acné, exceso de vello, acumulación de grasa a nivel abdominal, etc.
Amenorrea:
Es la ausencia de menstruación cuando la mujer nunca ha menstruado a pesar de poder hacerlo por edad, o cuando la mujer tiene el ciclo menstrual pero desaparece por situaciones no fisiológicas como en el embarazo.
Perimenopausia y menopausia:
Suele empezar a partir de los 40 años, dura hasta el día en el que se cumple un año sin menstruar y es importante tener consideraciones nutriiconales especiales ya que en esta fase disminuye la producción hormonal.
Candidiasis y cistitis:
La candidiasis es una infección vaginal producida por un hongo, la cándida. En cambio, la cistitis es una infección de la vejiga causada por una bacteria. Consumir una alimentación saludable es para el estado general de salud, de la vejiga y vagina.
¡Empecemos!
Primera Consulta
Incluye:
- Entrevista inicial presencial u online (duración 1 h aprox)
- Entrega de menú personalizado, pautas, lista de la compra y recetas vía email en un plazo de 72 h
- Entrega de herramientas y recursos personalizados
Consultas online y presenciales para ayudarte a mejorar tus síntomas y llevar mejor tus patologías a través de la comida.
1. Entrevista Inicial
Reserva tu sesión online o presencial en Huelva, para que te sientas escuchada, me cuentes sobre ti y los síntomas o patologías que estás enfrentando.
2. Recibe materiales educativos
Después de nuestra reunión recibirás materiales con pautas personalizadas y menús adaptados para mejorar esos síntomas. Incluye una lista de la compra, orientación sobre compra saludable y recetas deliciosas que te harán sentir mejor.
3. Seguimiento
Después de esta primera visita, y en el caso de que sea necesario y lo quieras, quedamos para las sesiones de seguimiento dependiendo de tu progreso, mejoras y necesidades.
Preguntas Frecuentes
¿Es normal que la menstruación me cause dolor?
Aunque el dolor menstrual se trata como algo «normal» , la verdad es que detrás de ese dolor puede haber alguna otra condición o patología. Por ello, es muy importante diferenciar entre las molestias propias de la menstruación y el dolor. Mantener una buena alimentación junto con otros cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a mitigar esas molestias del sangrado menstrual.
¿La endometriosis tiene cura?
La endometriosis es un trastorno crónico que en la actualidad no tiene curación sin embargo, los cambios en tu estilo de vida y en tu alimentación pueden ayudar muchísimo a mejorar los síntomas y tu calidad de vida.
¿Puede la alimentación ayudarme a quedarme embarazada?
Si. Hay muchos estudios científicos que nos revelan la importancia de una alimentación saludable y alta en ciertos nutrientes para aumentar las probabilidades de embarazo. Si estás buscando un embarazo echa un vistazo al programa de fertilidad.
¿Podría volver a recuperar la regularidad de mis reglas si se me ha ido?
La amenorrea es totalmente reversible. La ausencia de regla debe tratarse desde el tratamiento multidisciplinar. Lo primero debes hacer es acudir a tu médico para que te haga una revisión y un estudio completo. Es importante investigar la causa de la amenorrea para tratarla y la alimentación es fundamental.
En situaciones de malnutrición, estrés o ejercicio físico extenuante el hipotálamo deja de producir la hormona liberadora de gonadotropina encargada del ciclo menstrual a modo de supervivencia, por ello el tratamiento principal será llevar una buena alimentación asegurando la ingesta adecuada de nutrientes.
Reserva ahora tu primera sesión para mejorar la relación con tu cuerpo
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