¿Quieres comer sano y no sabes por dónde empezar? Aprende a identificar y combinar los alimentos para nutrirte y mejorar tu salud.
Consigue una relación sana con la comida y crea un nuevo estilo de vida
Aprende a identificar alimentos y diferenciar cuáles son mejores para tu consumo. Aprende a leer etiquetas, a combinar los alimentos para maximizar la energía que recibe tu cuerpo, a sacarle el máximo partido a todos los nutrientes que tiene un alimento y cómo combinarlos y adaptarlos a tus hábitos. Además aprenderás a cocinarlos sacándole el máximo sabor. Sabrás hacer recetas nuevas sanas y deliciosas, crearás tu lista de la compra saludable y sabrás organizar tu menú semanal.
¡Empecemos!
Primera Consulta
Incluye:
- Entrevista inicial presencial u online (duración 1 h aprox)
- Entrega de menú personalizado, pautas, lista de la compra y recetas vía email en un plazo de 72 h
- Entrega de herramientas y recursos personalizados
Consultas online y presenciales para acompañarte a perder peso disfrutando de la comida, consiguiendo una relación sana contigo y con los alimentos.
1. Entrevista Inicial
Reserva tu sesión online o presencial en Huelva, para que hablemos sobre ti, tus hábitos alimenticios, tus horarios y también sobre los objetivos que deseas lograr.
2. Recibe tu plan nutricional
Después de nuestra reunión recibirás tu plan con pautas personalizadas y menús adaptados a tus hábitos, preferencias y economía. Incluyendo una lista de la compra, orientación sobre compra saludable y recetas deliciosas.
3. Acompañamiento
Estaré contigo en todo momento haciendo un seguimiento durante el proceso, aclarando dudas o modificando el menú en el caso que fuese necesario entregándote herramientas y recursos personalizados para consolidar tu cambio y que tu camino sea más fácil y disfrutable.
Preguntas Frecuentes
¿Tras la primera cita es necesario tener un seguimiento?
Recomendamos hacer un seguimiento del proceso para mejorar y adaptarnos a ti. Además en cada consulta te enseñamos un recurso nuevo para que aprendas como instaurar de forma fácil en tu rutina el nuevo hábito alimentario, desde saber identificar los alimentos según su etiquetado hasta valorar tus niveles de hambre real o emocional.
¿Necesito hacer una dieta para este servicio?
No trabajamos con dietas estrictas ya que está demostrado que no funcionan. Sino que en función de tus necesidades, te elaboraremos un plan nutricional orientativo y flexible con recetas muy sabrosas, materiales educativos etc. ¡Todo va a depender de tus necesidades e inquietudes!
¿Me sirve este servicio si no tengo un objetivo nutricional específico como bajar de peso o rendimiento deportivo?
Si tu objetivo es aprender a comer sano, esto es para ti. Con estas sesiones lograrás aprender a identificar qué productos o alimentos son mejores para tu salud, conseguir una relación sana con la comida, crear tu lista de la compra saludable, aprender a organizar tu menú semanal y cocinar o tener ideas sobre nuevas recetas sanas, sencillas y sabrosas.
Reserva ahora tu primera sesión para aprender a nutrirte y cambiar tu vida
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