Te ayudamos a mejorar tu rendimiento deportivo, perder grasa y aumentar tu masa muscular combinando la alimentación y el entrenamiento
¿No sabes qué comer antes o después de entrenar? ¿Después de cada entrenamiento te sientes cansado? ¿Necesitas prepararte para realizar pruebas físicas deportivas o para oposiciones?
El objetivo de la nutrición deportiva es optimizar el rendimiento de las personas en los entrenamientos y competiciones, así como mejorar la recuperación después de cada sesión. Adaptar correctamente tu nutrición y alimentación a tu día a día será la clave para lograr que tus entrenamientos te den mejores resultados. Contar con la atención y seguimiento por parte de la nutricionista te ayudará a lograr tus objetivos de forma segura, así como aprender el uso de suplementos si fuera necesario.
¡Empecemos!
Primera Consulta
Incluye:
- Sesión de 1 hora, online o presencial en Huelva
- Entrega de dieta personalizada y adaptada y herramientas necesarias para llevar a cabo tu dieta personalizada como pautas nutricionales, lista de la compra y recetas vía email en un plazo de 72 h
Consultas online y presenciales para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo, perder grasa, aumentar masa muscular y tener una correcta recuperación después de cada entrenamiento y/o competición
1. Entrevista Inicial
Reserva tu sesión online o presencial en Huelva, para que hablemos sobre ti, tus hábitos alimenticios, tus horarios y también sobre los objetivos que deseas lograr.
2. Recibe materiales educativos
Después de nuestra reunión recibirás materiales con pautas personalizadas y menús adaptados a tus hábitos, preferencias y economía. Incluyendo una lista de la compra, orientación sobre compra saludable y recetas deliciosas.
3. Seguimiento
Después de esta primera visita, y en el caso de que sea necesario y lo quieras, quedamos para las sesiones de seguimiento dependiendo de tus objetivos y necesidades. Durante estas sesiones evaluaré tus avances y te seguiré entregando los materiales necesarios para mejorar tu rendimiento deportivo.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo puede ayudarme este servicio?
Con una alimentación correcta lograrás mantener una buena energía en tus entrenamientos, mejorar tu rendimiento deportivo, aumentar tu masa muscular y sacar el máximo partido a tu entrenamiento, mejorar marcas en carreras o estar preparado para futuras competiciones o pruebas físicas en caso de que te presentes a oposiciones. Además te recomendamos el servicio de antropometría para hacer un seguimiento exhaustivo de la mejora de la composición corporal.
¿Tengo que ser deportista profesional?
No es necesario que seas deportista profesional para este servicio. Puedes contarme tus objetivos, tus días de entrenamiento a la semana, si tienes carreras o competiciones, tipo de deporte o entrenamiento que realizas y, en función de ello, te puedo adaptar el servicio.
¿Haces estudios de antropometría?
Sí, estamos formados como antropometrista ISAK nivel 1. Con este estudio podemos analizar tu composición corporal y valorar datos del peso, altura, las circunferencias corporales y pliegues cutáneos para estimar tu composición corporal de la manera más fiable posible y obtener los datos de masa muscular, masa grasa, masa ósea, entre otros.
¿Voy a necesitar suplementación?
El servicio incluye la planificación y recomendación de suplementos si fuera necesario.
Reserva ahora tu sesión para mejorar tu rendimiento y lograr tus objetivos deportivos.
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